Os 100 segredos das pessoas felizes

E como a leitura de um complicado tratado científico pode ser causa de infelicidade, esses segredos estão aqui colocados de forma interessante e com exemplos que vão nos fazer identificar as situações descritas e compreendê-las.

É um livro para ser lido devagar, degustando cada tópico, deixando que ele penetre em nossa consciência, nos questionando e transformando. Assim você irá compreender as diferenças entre as pessoas felizes e as pessoas infelizes, e a saber o que pode fazer para aproveitar melhor a vida

1  Use uma estratégia para alcançar a felicidade

2  Usufrua as coisas comuns

3  Seja uma pessoa positiva

4  Abra-se para novas idéias

5  Concentre-se naquilo que é realmente importante para você

6 Não confunda bens materiais com sucesso

7 Cultive as amizades

8 Lembre-se de onde você veio

9 Faça as coisas nas quais você se sente competente

10 A sua vida tem um propósito e um sentido

11 Não enfrente os seus problemas sozinho

12 Diga aos outros como eles são importantes para você

13 Seja agradável

14 Aceite-se tal como você é – incondicionalmente

15 Sorria

16 Goste daquilo que você tem

17 Seja flexível

18 Faça algo todos os dias

19 Seja seu próprio fã

20 Junte-se a um grupo

21 Os acontecimentos são temporários

22 Desligue a televisão

23 Nunca troque seus princípios por um objetivo

24 Não finja ignorar as atitudes que incomodam nas pessoas a quem você ama

25 Não se culpe

26 Compre aquilo de que você gosta

27 Faça do seu trabalho uma vocação

28 Você é uma pessoa, não um estereótipo

29 Tenha um objetivo

30 Você ainda não terminou a melhor parte de sua vida

31 Dinheiro não traz felicidade

32 Não se detenha em conflitos insolúveis

33 Os seus objetivos devem estar alinhados entre si

34 Não se concentre nas tragédias do mundo, mas em suas esperanças

35 Você não tem que vencer sempre

36 Deixe que seus objetivos sejam o seu guia

37 Tenha expectativas realistas

38 Não se esqueça de se divertir

39 Escolha suas comparações com sabedoria

40 Seja responsável

41 Arranje um passatempo

42 A amizade é mais importante do que o dinheiro

43 Invejar os relacionamentos das outras pessoas é inútil

44 Acredite em si

45 Não acredite demais em si

46 Tome um tempo para adaptar-se às mudanças

47 Use o seu trabalho de modo positivo

48 Se você não tiver certeza, escolha a opção mais positiva

49 Compreenda que a satisfação completa não existe

50 Cerque-se de perfumes agradáveis

51 A idade não é algo a se temer

52 Cultive suas lembranças

53 Preste atenção. Você talvez tenha o que deseja

54 Descubra o que deixa você feliz ou triste

55 A satisfação é relativa

56 Não deixe que outras pessoas definam os seus objetivos

57 Não agrida seus amigos e sua família

58 Precisamos sentir que somos necessários

59 Não pense “e se”

60 Participe de um trabalho voluntário

61 Exercite-se

62 Você sempre tem uma escolha

63 Não é o que aconteceu, é o modo como você pensa sobre o que aconteceu

64 Desenvolva alguns interesses em comum com as pessoas a quem você ama

65 Ria

69 Faça aquilo que disser que vai fazer

70 Procure pensar menos nas pessoas e nas coisas que incomodam

71 Mantenha contato com sua família

72 Coma frutas todos os dias

73 Pense em termos concretos

74 Dê apoio às outras pessoas

75 Procure reconciliar as pessoas

76 Goste dos animais

77 Tenha uma boa noite de sono

78 Escolha o assunto em que pensar ao se deitar para dormir

79 O fim chega para todos, mas podemos estar preparados

80 O modo como vemos o mundo é mais importante do que o modo como o mundo é

81 Mantenha lápis e papel sempre à mão

82 Ajude as pessoas próximas que precisarem de algo

83 Tome cuidado para não criticar duramente sua família e seus amigos

84 Algumas pessoas gostam do quadro geral, outras dos detalhes

85 Se você não conseguir mudar seus objetivos, eles irão causar-Ihe sofrimento

86 Não superproteja

87 Visite seus vizinhos

88 Não aceite o retrato do mundo que a televisão transmite

89 Coisas pequenas têm grandes significados

90 Não ignore uma parte de sua vida

91 Ouça música

92 Aprenda a usar um computador

93 Torça pelo time da casa

94 Não permita que suas crenças religiosas se enfraqueçam

95 Leia sempre

96 Cada relação é diferente da outra

97 Acredite na justiça final

98 Desenvolva uma rotina doméstica

99 Diga “não tem importância”

Diga aos outros como são importantes para você.

Usufrua as coisas comuns.

Não enfrente os seus problemas sozinho.

Cultive as amizades.

Seja uma pessoa positiva.

Faça do seu trabalho uma vocação.

Os acontecimentos são temporários.

Compreenda que a satisfação completa não existe.

A idade não é algo a se temer.

Aceite-se tal como você é – incondicionalmente.

DAVID NIVEN, ph.D., dá aulas na Florida Atlantic University e é autor de The Missing Majority.

Os resultados de suas pesquisas foram publicados em Social science
Quarterly, The journal of Black studies e The Harvard International journal
of Press and Politics.